看眼睛

看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。

看皮膚

皮膚有光澤、彈性、少斑代表氣血充足。皮膚粗糙，沒光澤，暗黃、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

看頭發(fā)

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)容易干枯、掉發(fā)都是氣血不足。

看說話

一個氣血充足的人，說話多是洪亮而有力的，而一個氣血不足的人，說話時會感到 “中氣不足”，又被稱為氣虛。

從中醫(yī)的角度來說，臉色暗黃大多是氣血不足引起。氣血不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤。而氣血足了，脾胃能夠更好地吸收，臉色也會跟著紅潤起來，整個人也會跟著健康美麗起來。所以說，氣血是衡量一個人健康的標(biāo)準(zhǔn)之一。

血為氣之母，氣為血之帥。血是氣的載體，并且血給氣以營養(yǎng)，氣能生血和攝血，二者相互依存，相互作用，只有氣血充足，肌膚才能充滿活力，所以改善皮膚的第一步就是補氣血。

抵抗力下降

氣血不足嚴重時容易對人的抵抗力造成影響，出現(xiàn)抵抗力會明顯降低，表現(xiàn)為常常容易感冒，身體器官功能下降，耐力不足。

月經(jīng)異常

氣血不足嚴重時，女性還會出現(xiàn)月經(jīng)異常的表現(xiàn)，可能會有月經(jīng)量減少、周期縮短或者月經(jīng)淋漓不盡，經(jīng)期長的情況。卵巢需要保證氣血充足才能夠維持其功能，氣血不足之后雌激素分泌量減少，女性就會有月經(jīng)異常的表現(xiàn)。

加速身體衰老

身體要保持年輕健康，需要有充足的氣血供應(yīng)。這樣才能提高細胞的新陳代謝能力。女性氣血不足長期存在，可能會導(dǎo)致身體衰老速度加快，會導(dǎo)致身體短時間內(nèi)衰老明顯。

睡眠質(zhì)量差

氣血不足長期存在，可能會降低人的睡眠質(zhì)量，容易在夜間睡覺時出現(xiàn)難入睡，睡眠淺，失眠多夢情況。而長期睡眠不足會導(dǎo)致人體健康出現(xiàn)問題，甚至降低免疫功能。因此，女性氣血不足時需要及時調(diào)理身體。