快節(jié)奏的工作生活中，人們往往容易忽視那些悄然威脅健康的“隱形殺手”，流感便是其中之一。
流感的高發(fā)季節(jié)通常在秋冬季節(jié)（北半球?yàn)?0月至次年3月，南半球?yàn)?月至9月）。流感可能全年傳播，但在溫暖季節(jié)傳播率較低。
今天我們的節(jié)目攜手麗江市人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科的住院醫(yī)師錢(qián)應(yīng)玲為大家詳細(xì)揭秘流感的真相，并奉上實(shí)用的防護(hù)秘籍。
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2月19日，麗江市人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科的住院醫(yī)師錢(qián)應(yīng)玲走進(jìn)FM97.7直播間。（和瓊 攝）
流感的典型癥狀與普通感冒的主要區(qū)別
醫(yī)生為病人提供診療。（供圖）
流感：癥狀較重，包括高熱（通常超過(guò)38.5°C）、全身酸痛、乏力、頭痛、干咳、喉嚨痛等，可能伴有寒戰(zhàn)和胸痛，病程較長(zhǎng)，通常持續(xù)1至2周。
普通感冒：癥狀較輕，主要表現(xiàn)為鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨痛、輕微咳嗽，通常不發(fā)熱或低熱，病程較短，約1周內(nèi)恢復(fù)。
醫(yī)生為病人提供診療。（供圖）
對(duì)流感的誤解
誤解一：“流感就是嚴(yán)重一點(diǎn)的感冒”？其實(shí)不然，流感可能引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥，甚至危及生命。
誤解二：“抗生素能治療流感”？抗生素對(duì)病毒無(wú)效，它只用于治療細(xì)菌感染。
誤解三：民間流傳的“偏方”，比如喝板藍(lán)根、熏醋等，并沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，不僅可能無(wú)法對(duì)抗流感，還可能耽誤治療。熏醋還可能刺激呼吸道，加重呼吸道癥狀。
值得注意的是，即便流感痊愈，我們也只是獲得短期免疫力，由于病毒容易變異，我們?nèi)杂锌赡茉俅胃腥?，甚至同一亞型病毒也可能因抗原漂移?dǎo)致重復(fù)感染。
流感病毒的傳播途徑
飛沫傳播：通過(guò)咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話(huà)時(shí)的飛沫傳播。
接觸傳播：通過(guò)接觸被病毒污染的物體表面，再觸摸口、鼻、眼等黏膜部位傳播。
空氣傳播：在密閉環(huán)境中，病毒可通過(guò)空氣傳播。
容易增加感染風(fēng)險(xiǎn)的場(chǎng)景或行為：擁擠的公共場(chǎng)所（如地鐵、商場(chǎng)、學(xué)校）、不戴口罩與感染者近距離接觸、不注意手部衛(wèi)生（如不勤洗手、觸摸口鼻眼）、密閉、通風(fēng)不良的環(huán)境。
如何判斷自己是否得了流感
根據(jù)癥狀（高熱、全身酸痛、乏力等）和流行病學(xué)史（接觸感染者或高發(fā)季節(jié)）初步判斷自己是否得了流感。輕癥可居家觀察，重癥（如呼吸困難、持續(xù)高熱）需立即就醫(yī)。
流感的確診：咽拭子或鼻拭子檢測(cè)（如RT-PCR）較準(zhǔn)確、快速抗原檢測(cè)（靈敏度較低，但快速）。奧司他韋在癥狀出現(xiàn)后48小時(shí)內(nèi)使用效果最佳、適用于高危人群和重癥患者、需遵醫(yī)囑，避免濫用。輕癥患者在家休養(yǎng)時(shí)需要注意多休息，多飲水、對(duì)癥治療（如退燒藥、止咳藥）、居家隔離至癥狀消失后24小時(shí)、監(jiān)測(cè)病情變化，癥狀加重及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防措施
1.及時(shí)接種流感疫苗；
2.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣（戴口罩、勤洗手）；
3.出現(xiàn)癥狀盡早就醫(yī)，避免濫用藥物；
4.高危人群加強(qiáng)防護(hù)，避免接觸感染者。
流感疫苗的保護(hù)效力：約為40%至60%，可顯著降低重癥和死亡風(fēng)險(xiǎn)。流感疫苗需要每年接種，因?yàn)榱鞲胁《疽鬃儺悾磕暌呙绯煞謺?huì)根據(jù)流行毒株調(diào)整。
勤洗手：使用肥皂或洗手液、避免觸摸口鼻眼、保持社交距離、室內(nèi)通風(fēng)、通過(guò)均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、充足睡眠來(lái)增強(qiáng)免疫力。戴口罩可有效阻擋飛沫傳播、勤洗手可減少流感接觸傳播的風(fēng)險(xiǎn)。
溫馨提示
流感高危人群：老人（65歲以上）、兒童（尤其是5 歲以下）、慢性病患者（像心臟病、糖尿病、肺病、免疫系統(tǒng)疾病患者）、孕婦、肥胖者（BMI≥30）等，由于身體機(jī)能相對(duì)較弱或者處于特殊生理狀態(tài)，成為了流感感染的高危人群。對(duì)于他們而言，及時(shí)接種流感疫苗是關(guān)鍵的 “防護(hù)盾牌”的同時(shí)，還要盡量遠(yuǎn)離感染者，一旦出現(xiàn)癥狀，盡快就醫(yī)。
流感可能引發(fā)的并發(fā)癥：肺炎最為常見(jiàn)，此外還有病毒性心肌炎、心包炎、病毒性腦炎、腦膜炎、急性呼吸窘迫綜合征（ARDS），甚至多器官衰竭。當(dāng)出現(xiàn)持續(xù)高熱不退（超過(guò) 3 天）、呼吸困難或胸痛、意識(shí)模糊或嗜睡、嚴(yán)重嘔吐或脫水、癥狀緩解后又加重等危險(xiǎn)信號(hào)時(shí)，千萬(wàn)不能掉以輕心，這是身體發(fā)出的緊急 “求救信號(hào)”。
尤其要提醒孕婦朋友們，感染流感可能會(huì)增加早產(chǎn)、低出生體重和胎兒發(fā)育問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)，所以孕婦應(yīng)優(yōu)先接種流感滅活疫苗，出現(xiàn)癥狀后及時(shí)就醫(yī)，切不可自行用藥。
流感來(lái)勢(shì)洶洶，別怕！
堅(jiān)持洗手通風(fēng)，
合理飲食，
規(guī)律作息，提升免疫力，
把病毒拒之門(mén)外！
編輯：和瓊
責(zé)編：楊四見(jiàn)
終審：趙文立
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