云南的端午，“粽”有不同

百草入膳，端午秒變“養(yǎng)生局”

“粽”有新意，味蕾邂逅“定制版”

高原賽馬，讓端午“馬”上精彩

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這個(gè)端午，和我們一起

用最“滇”味的方式，共度傳統(tǒng)佳節(jié)

在歲月的長(zhǎng)河中，每一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日就如一朵泛起的浪花，鐫刻著中華民族獨(dú)有的浪漫與情懷。

端午節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、中秋節(jié)并稱中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日。2009年，聯(lián)合國(guó)教科文組織將端午節(jié)列入人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，這是中國(guó)首個(gè)入選世界非遺的節(jié)日。

端午節(jié)，在兩千多年的傳承與發(fā)展中，融合了祭屈原、吃粽子、賽龍舟、掛艾葉、佩香囊等豐富多彩的節(jié)俗。在云南，端午節(jié)的韻味尤為獨(dú)特，各民族用各自獨(dú)特的方式為這個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日注入絢麗多姿的云南風(fēng)情。

在傳統(tǒng)節(jié)日里，美食是不可或缺的“主角”，端午節(jié)也不例外。云南的端午美食，是一場(chǎng)視覺(jué)與味覺(jué)的雙重盛宴。

云南的粽子，是舌尖上的萬(wàn)花筒。云腿粽咸香回甜，竹筒粽竹香清新，五色粽色彩艷麗……更有醇香的咖啡粽、綿軟的老奶洋芋粽，以及石斛花、茶葉、野生菌等風(fēng)味獨(dú)特的粽子。每一種粽子都融入了云嶺兒女的巧思，讓端午的滋味更加豐富多彩。

云南端午的滋味遠(yuǎn)不止粽子。芽豆是云南人端午必備的時(shí)令小吃，把干蠶豆浸泡至長(zhǎng)出小芽，文火慢燉煮至軟糯，既助消化又寓含祛毒辟邪之意。

“五月五，換腸肚?！痹谄斩宋缟俨涣艘诲伆俨莞鶞?，人們將茴香根等百草根與肉類一起燉煮食用。這種藥食同源的調(diào)養(yǎng)方式，代代相傳、延續(xù)至今。

糖包子、糯米紅糖卷、糯米飯拌蜂蜜……麗江納西族的端午美食，每一口都包裹著甜甜的節(jié)日祝福。

在云南，端午從來(lái)不是簡(jiǎn)單的節(jié)日符號(hào)，而是人與大自然的對(duì)話。這些藏在美食里的生態(tài)智慧密碼，傳遞著最質(zhì)樸的生命哲學(xué)。

五月的云嶺大地，粽香與歌舞交織成詩(shī)。

5月27日，2025年云南省“我們的節(jié)日·端午——幸福安康 和和美美”主題文明實(shí)踐示范活動(dòng)在麗江舉辦，各族兒女以山水為幕、以文化為筆，共同書寫文化傳承的動(dòng)人篇章。

經(jīng)典誦讀《笠翁對(duì)韻》聲聲入耳，省級(jí)非遺勒巴舞的鼓點(diǎn)喚醒千年記憶，詩(shī)樂(lè)舞《一滴水經(jīng)過(guò)麗江》、歌舞《美麗中國(guó)》描繪出人與自然和諧共生的和美意境……東巴文拓印體驗(yàn)、趣味射五毒、艾草花束制作等文化體驗(yàn)活動(dòng)，讓市民和游客沉浸式感受中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化魅力。

5月30日至5月31日，云南省“民族團(tuán)結(jié)杯”高原湖泊端午龍舟賽暨玉溪市“同唱一首歌 同為一家人”端午文化系列活動(dòng)將在玉溪市江川區(qū)星云湖畔舉行。全省20支龍舟隊(duì)將在12人混合組100米、200米直道競(jìng)速中劈波斬浪。同時(shí)，各地文藝隊(duì)伍將用精彩的表演呈現(xiàn)“各美其美，美美與共”的和諧圖景。

端午是中華兒女歡聚的盛宴，更是中華文化的代代傳承。云南以節(jié)為媒，以情為紐帶，書寫著中華民族一家親的團(tuán)圓篇章。

“粽”情民俗之樂(lè)

千百年來(lái)，中華民族從美好生活的愿望出發(fā)，為每個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日賦予獨(dú)具韻味的民俗傳統(tǒng)。

“十里不同俗，百里不同音”，在云南，不僅有賽龍舟、放紙鳶、掛艾草與菖蒲等節(jié)日習(xí)俗，更衍生出賽馬會(huì)、轉(zhuǎn)山節(jié)、鬧兜陽(yáng)等獨(dú)具地域特色的民俗活動(dòng)，呈現(xiàn)出獨(dú)特而又絢爛的文化圖景。

當(dāng)同樣的節(jié)日發(fā)生在云南不同地域，慶祝節(jié)日的方式截然不同。

在怒江傈僳族自治州蘭坪縣，端午節(jié)是普米族青年男女互訴情意的“情人節(jié)”；而居住在麗江市永勝縣的普米族，端午節(jié)也是他們的“轉(zhuǎn)山節(jié)”“封山節(jié)”，有著封山育林、平安互助、祝福鄉(xiāng)鄰的寓意。

在迪慶藏族自治州，端午有一年一度的賽馬會(huì)。駿馬嘶鳴，鼓點(diǎn)飛揚(yáng)，騎手們飛馳賽場(chǎng)，盡展英姿。除了賽馬，還有商品交流會(huì)、美食街、馬術(shù)體驗(yàn)等豐富多彩的活動(dòng)，讓游客全方位感受民族文化的獨(dú)特魅力。

每逢端午節(jié)，生活在大理的人們都會(huì)給孩童的額頭等處涂抹雄黃酒，既防蚊蟲叮咬，又防寒疾。一些人家還會(huì)為孩童縫制彩布虎頭帽，手腕系上五色線制成的“續(xù)命縷”，寓意驅(qū)邪祈福。

端午節(jié)，不僅傳承著迎祥納福、辟邪除災(zāi)的傳統(tǒng)內(nèi)涵，更成為云嶺各族兒女幸福生活的生動(dòng)載體。

端午節(jié)

承載著中華兒女

對(duì)圣賢屈原的緬懷

對(duì)健康生活的祈愿

對(duì)美好生活的期盼

艾葉清香飄云嶺

萬(wàn)水千山“粽”是情

愿你在仲夏的日子里

平和安寧、幸福安康

來(lái)源：云南網(wǎng)

策劃：浦美玲 段琪宇

統(tǒng)籌：何沐 李斌 趙家琦 楊景涵 王波 

視覺(jué)設(shè)計(jì)：黃依萌

撰文：楊景涵 王睿妮

視頻、動(dòng)畫制作：王梓瀾 丁瑞

特別鳴謝：普洱市融媒體中心 思茅區(qū)融媒體中心 香格里拉融媒體中心 初程江初 迪吉卓瑪

部分資料來(lái)源：新華網(wǎng)、中國(guó)民族報(bào)、云南發(fā)布